Ayuda a construir músculo
Aun si no piensas en querer ganar músculo, esta proteína puede ayudarte a construirlo de una forma saludable. No te preocupes, no estamos hablando de los músculos de un fisicoculturista o de un hombre. Conforme envejecemos, la masa muscular disminuye, lo que puede causar problemas en la salud con el tiempo, así que es importante mantener tus músculos fuertes para que soporten tu cuerpo. Los expertos en Authority Nutrition explican: “Las fuentes de proteínas de alta calidad, como la whey, que es rica en una cadena de aminoácidos llamada leucina, son particularmente efectivas”. Continúa diciendo: “Whey es efectiva para la prevención de la pérdida de músculo relacionada con la edad, así como para el mejoramiento de la fuerza y un mejor cuerpo”.
