10. Plancha con pesas
Agarra una pesa de 5 a 10 libras con cada mano y luego ponte en posición de plancha con los pesos en el piso y tus muñecas relajadas. Separa los pies y apoya y luego levanta el peso con una mano en posición de remo (primero tirando el peso hacia la cadera, y al codo). Devuelve la pesa al suelo y luego haz el mismo movimiento con el lado izquierdo. Alterna durante un minuto sin parar.
