Rodillas altas Las rodillas altas nos retrotraen a las clases de lacrosse o equipo de gimnasio de la Secundaria. Ahora nos sentimos un poco más ridículas haciendo este movimiento, pero es un pequeño precio a pagar para obtener resultados. Comienza con los pies separados al ancho de la cadera y los brazos delante de ti. Trabaja tu torso, levanta una rodilla hasta la mano y luego cambiar al otro lado. Haz esto rápidamente durante 1 minuto sin parar y mantén activo tu abdomen y los brazos abiertos para lograr un entrenamiento completo del cuerpo.
https://mamiverse.com/es/wp-content/uploads/2014/12/Work-it-Circuit-10-Awesome-Circuit-Training-Workouts-for-the-Working-Mom-MainPhoto.jpg351530Mamiverse Teamhttp://mamiverse.com/wp-content/uploads/2018/02/logosmallMamiverse-1.pngMamiverse Team2014-12-10 13:11:582016-07-21 22:53:4810 circuitos de entrenamiento para mamás
