Tríceps Pon las manos en un banco separadas al ancho de los hombros. Si no tienes una repisa para utilizar, las puedes colocar en el suelo. Extiende las piernas delante de ti con las rodillas ligeramente flexionadas (cuanto más rectas las piernas, más difícil es). Levanta los glúteos del suelo y luego usa tu tríceps para volver a bajar hasta que los brazos están en una curva de 90 grados, entonces levanta tu cuerpo y repite.
https://mamiverse.com/es/wp-content/uploads/2014/12/Work-it-Circuit-10-Awesome-Circuit-Training-Workouts-for-the-Working-Mom-MainPhoto.jpg351530Mamiverse Teamhttp://mamiverse.com/wp-content/uploads/2018/02/logosmallMamiverse-1.pngMamiverse Team2014-12-10 13:11:582016-07-21 22:53:4810 circuitos de entrenamiento para mamás
