Caminar para mantener la salud no es una idea nueva. Thomas Jefferson escribió ” Caminar, posiblemente es el mejor ejercicio. Acostúmbrate a caminar muy lejos.” Hace años, el trabajar involucraba labores manuales que requerían que tus pies realizarán actividades físicas. Si la parte más activa de tu trabajo es mover el mouse de tu computadora, entonces en verdad necesitas prestar atención. La cantidad de actividad física diaria hecha por el adulto promedio ha cambiado en los últimos 50 años. Con los dispositivos para el hogar y los cubículos del trabajo , pocas de nosotras obtenemos el ejercicio que realmente necesitamos para mantenernos saludables.
