7. Reduce el riesgo del cáncer de colon y mama
Un informe del Reino Unido muestra que tan sólo 30 minutos de ejercicio, 3 veces a la semana, puede reducir el riesgo de cáncer de mama en un 20-40 por ciento. Así que ser activa puede disminuir el riesgo entre un quinto y un poco más de un tercio. Del mismo modo, el ejercicio podría reducir el riesgo de cáncer de colon hasta en un 25 por ciento. Y mantener un peso saludable puede reducir el riesgo de cáncer de colon hasta en un 50 por ciento.
