¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar sobre los méritos del entrenamiento de la flexibilidad? Cuando la vida se torna ocupada siempre hay algo que tienes que pasar a segundo plano para que puedas concentrarte en lo que es importante. Lo mismo ocurre con el ejercicio— cuando tienen prisa, muchas personas tratan de maximizar su entrenamiento y abandonan su descanso por unos minutos extra en la caminadora. Lo entendemos, hemos estado allí. Quemar calorías supera el relajarse. Pero a pesar de tus mejores esfuerzos para sacarle el mejor provecho a tu entrenamiento, en realidad podrías estarte haciendo más daño que bien si omites el estiramiento.
