2. Maximizarás tu desempeño atlético
Si piensas que saltar tu estiramiento y dedicar unos minutos extra al cardio te ayudará a desempeñarte mejor, te equivocas. Centrándote en tu flexibilidad, aunque sea por unos momentos, te ayudará a generar más fuerza en entrenamientos futuros. La falta de tensión en tus músculos te ayudará a trabajar más duro en actividades físicas futuras.
