4. Puedes volverte más fuerte
El experto en medicina deportiva, David Geier, explica que cuando estiras un músculo, alargas los tendones, o fibras musculares, que se fijan al hueso y “cuanto más largas estas fibras son, más puedes aumentar el tamaño del músculo cuando realizas tu entrenamiento de fuerza. “En otras palabras, cuanto más te estires y aumentes la flexibilidad, más potencial tienes para fortalecer tus músculos.
