5. Mejorarás la circulación
Los músculos relajados y flexibles alientan un mayor flujo de sangre a través del cuerpo, lo que significa que los nutrientes y el oxígeno llegan a todos tus órganos vitales de manera más eficiente. Esto se debe a que mientras te estiras estás redirigiendo el flujo de sangre a esos grupos de músculos, ayudándote a sentirte libre y flexible a medida que reduces el dolor.
