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12 aplicaciones para contar calorías que necesitas en tu vida

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Actualizado (UPDATED) el 2 de octubre de 2017 El verano ya se fue, pero eso no significa que no sea tiempo de tratar de ponerte en forma y perder peso. Y no necesariamente tienes que cambiar completamente tu vida o practicar una estricta…
Cómo dejar de ser floja y encender tu desintoxicación primaveral-MainPhoto

Cómo dejar de ser floja y encender tu desintoxicación primaveral

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¡Sal de la hibernación esta primavera con una desintoxicación para una nueva tú fresca y revitalizada! ¿Suena asombroso no? Desafortunadamente, puede ser difícil dejar la comida casera del invierno en la comodidad del sofá. La mayoría…
Las-5-bebidas-alcohólicas-con-menos-calorías-para-hacer-trampa-MainPhoto

Los 5 cocteles con menos calorías para hacer trampa

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Hemos hecho un poco de investigación para encontrar el alcohol con menos calorías para aquellas que quieren ponerse (y mantenerse) bikini-listas para este verano sin llegar a la abstinencia. ¡De nada! Ahora, mantener tus tragos dieta-amigables…

Cómo seguir la dieta en un restaurante

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Estar en una dieta es difícil. Mantenerte saludable y tomar decisiones inteligentes sobre lo que comes es difícil, incluso cuando estás sentada en casa rodeada de opciones bien surtidas que harían sentir orgulloso a cualquier nutriólogo. …
Aceleradores del metabolismo Cómo acelerar tu sistema sin siquiera intentarlo-MainPhoto

Aceleradores del metabolismo: cómo acelerar tu sistema sin siquiera intentarlo

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Los aceleradores del metabolismo son esenciales para la pérdida del peso y mantenerlo equilibrado. Para perder libras, necesitas quemar más calorías de las que comes. Ahí está lo obvio: ejercítate más y come menos. Sin embargo, si eres…
Aligerando 10 formas de repensar el tamaño de las porciones-MainPhoto

Aligerando: 10 formas de repensar el tamaño de las porciones

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Comienza tu dieta post fiestas concentrándote en el tamaño de las porciones en vez de privarte. Para la mayoría de nosotras, enero es el inicio no oficial de la temporada de pérdida de peso, pero después de habernos complacido con tantos…
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Comer o no comer: Ayuno intermitente, pros y contras

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¿Alguna vez te has preguntado por el ayuno intermitente? Te entendemos totalmente. Después de las fiestas y la comida infinita que se ingirió durante las éstas, todas estamos buscando una forma efectiva  para eliminar unas libras indeseables…
Cómo perder peso con una dieta de carbohidratos lentos-MainPhoto

Cómo perder peso con una dieta de carbohidratos lentos

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Levanta la mano si no tienes idea de qué es la dieta de los carbohidratos lentos. Algunas veces se siente como que hay una dieta de moda por cada día de la semana. Es difícil estar al tanto con todas las tendencias distintas de pérdida…
8 formas para tener cintura Cómo obtener una cintura más pequeña-MainPhoto

8 formas para ponerte cintura: cómo obtener una cintura más pequeña

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Cómo tener una cintura más pequeña... la pregunta del millón de dólares. “Las cinturas delgadas han sido la marca de mujeres atractivas a lo largo de la historia”, dijo la investigadora de EE.UU, Dra. Devendra Sigh, en una entrevista…