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15 aplicaciones que hacen fácil perder peso

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¿Quieres bajar de peso? Hay una aplicación para eso. Los estadunidenses usan sus teléfonos y tabletas para navegar por internet, hacer horarios, comprar y, por supuesto, comunicarse. ¿Por qué no usarlos también para hacer dieta? “Donde…
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10 estrategias para planear el menú de otoño/invierno sin engordar

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El verano se acaba y el otoño se acerca rápidamente. Es un tiempo para empacar los juguetes que nos mantuvieron al aire libre, en movimiento, y cerca de nuestro objetivo de peso. El final del verano también marca el comienzo de la temporada…

Los 20 mandamientos para perder peso DE VERDAD

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Comer bien, hacer ejercicio regularmente, dormir bien y tomar decisiones inteligentes cuando se trata de tu salud y tu dieta y, sin embargo, todavía llevas unos kilitos de más que no parecen desaparecer. ¿Te suena conocido? Estás, probablemente,…