Aligerando 10 formas de repensar el tamaño de las porciones-MainPhoto

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Comienza tu dieta post fiestas concentrándote en el tamaño de las porciones en vez de privarte. Para la mayoría de nosotras, enero es el inicio no oficial de la temporada de pérdida de peso, pero después de habernos complacido con tantos festines sabrosos y deliciosos manjares durante los últimos meses, puede ser extra difícil dejar todo de golpe. El promedio del tamaño de las  porciones se ha duplicado en los EE.UU durante los últimos 20 años, así que, si divides las raciones a la mitad, puedes comer los mismos alimentos, ¡mientras consumes sólo la mitad de las calorías!