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¿Existe tal cosa como el exceso de ejercicio?

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Te ejercitas, comes saludable y descansas lo suficiente, así que, naturalmente, deberías estar en excelente forma, ¿no? No necesariamente. Si tienes un exceso de ejercicio, de hecho, podrías estar haciéndote más daño que bien. Es correcto,…
Ejercicios para las llantitas para quemarlas a tiempo para el verano-MainPhoto

Ejercicios para las llantitas para quemarlas a tiempo para el verano

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Todas tenemos una sección de nuestro cuerpo con la cual batallamos; un área que siempre parece sufrir más cuando no comemos de manera adecuada o no nos apegamos a nuestra rutina de ejercicio. Algunas personas odian sus muslos, otras hasta…
Charla seria El agua de coco me está haciendo engordar-MainPhoto

Charla seria: ¿El agua de coco me está haciendo engordar?

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En el mundo exhaustivo (y a menudo abrumante) de la pérdida de peso, rara vez piensas que tu agua podría estar haciendo más mal que bien a tu cintura. Después de todo, mantener hidratada es uno de los componentes claves para perder peso…
Cómo bajar de peso rápido después de las fiestas-MainPhoto

Cómo bajar de peso rápido después de las fiestas

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Después del inevitable aumento de peso debido a las fiestas, quieres saber cómo perder peso rápido. No está tan lejos del alcance como piensas. Puede que sientes que has ganado 10 libras desde noviembre, pero la mayoría de las personas…
Misión-nutrición-Los-10-mejores-snacks-y-alimentos-post-ejercicio-MainPhoto

Misión nutrición: los 10 mejores snacks y alimentos post ejercicio

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¿Tu entrenamiento riguroso tiene algunas ideas de alimentos post ejercicio que incluyen unas hamburguesas de queso y aros de cebolla? Entonces suena a que deberías cambiar el chip de tu cerebro con respecto a cómo recompensarte a ti misma…
Recetas para los alimentos altos en proteínas más magros y limpios-MainPhoto

Puro poder: Recetas para los alimentos altos en proteínas más magros y limpios

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Incluso si no quieres ser completamente paleo, comer muchos alimentos altos en proteína es una manera saludable de mantener esos kilos indeseables alejados. Tampoco necesitas convertirte en una carnívora feroz—hay una gran variedad de…
Dulces saludables de Halloween Truco o trato en el año de las dietas sin azúcar-MainPhoto

Dulces saludables de Halloween: Truco o trato en el año de las dietas sin azúcar

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Halloween ya casi llega, lo cual significa disfraces hermosos, fiestas ridículas, maratones de películas de terror, y por supuesto, montones y MONTONES de azúcar. Pero no temas, hay dulces saludables de Halloween ahí afuera, y por supuesto,…
¿Por qué todo mundo está hablando del caldo de huesos?-MainPhoto

¿Por qué todo mundo está hablando del caldo de huesos?

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Hay mucho alboroto en el mundo de la comida saludable con respecto al caldo de huesos, el cual mucha gente (culpable) se pregunta el por qué este platillo líquido tiene a todo mundo emocionado. Si eres como nosotras, probablemente estés…

10 maneras de combatir el Body Shaming

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Hemos alcanzando un punto absolutamente bajo como sociedad y es llamado body shaming. Aunque la definición es amplia, es un tipo de body shaming el que se ha convertido en algo prominente en el internet y en la vida real. Un ejemplo es que…