David Geier, director de medicina deportiva en la Universidad Médica de Carolina del Sur, está de acuerdo en una parte de Real Simple, explicando, “La flexibilidad es el tercer pilar de la aptitud al lado del acondicionamiento cardiovascular y el entrenamiento de fuerza.” Te sentirás mejor, te verás mejor, y estarás mejor equipada para realizar tu entrenamiento y tu vida. Aquí hay 9 razones para iniciar a entrenar la flexibilidad en este momento.
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