6. Permítete sentir emociones negativas y luego sigue adelante
De acuerdo con Kristin Neff, Ph.D. una investigadora de la autocompasión y autora de Self-Compassion: Stop Beating Yourself Up and Leave Insecurity Behind, es importante reconocer que como humanos, estaremos decepcionados de vez en cuando. Y eso está bien. El desarrollo personal se trata sobre la autocompasión ( amar y aceptar quién eres, aunque falles), no de autoestima ( sentirte superior y realizada en todo momento). Cuando practicas la autocompasión, te permites sentir emociones negativas porque te dan la motivación necesaria para esforzarte más la próxima vez. Pero ten cuidado de no ser muy dura con la autocrítica. “La autocompasión no significa revolcarse en la pena por ti misma. Significa siempre mantener el mejor interés con el corazón, y no que tu interés esté en quedarte en casa con tu pijama toda la semana”.
