• Si tu médico está de acuerdo, toma un vaso de vino tinto con tu cena.
• Haz ejercicio diario. No, no tienes que volverte loca con esto; únicamente caminar 20-30 minutos al día puede hacer el truco.
• Reúnete con tus seres queridos; diviértete, lee un buen libro, camina descalza, disfrutar de un tiempo al aire libre; toma un descanso de tus medios de comunicación móviles y sociales; tómate un tiempo para desconectarte y conectarte con el interior.
