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Éxito en el cuidado de la piel: cómo mantenerla impecable este verano

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Actualizado (UPDATED) el 26 de septiembre de 2017 Durante todo el invierno contamos los minutos que faltan para que llegue el clima cálido de verano, y nos miramos al espejo y nos quejamos de nuestra piel seca del invierno. Pero llegará…

Cómo seguir la dieta en un restaurante

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Estar en una dieta es difícil. Mantenerte saludable y tomar decisiones inteligentes sobre lo que comes es difícil, incluso cuando estás sentada en casa rodeada de opciones bien surtidas que harían sentir orgulloso a cualquier nutriólogo. …
Raíces para la vida El poder de las platas y hierbas medicinales-MainPhoto

Raíces para la vida: el poder de las plantas y hierbas medicinales

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Cuando algo se siente que no está bien con tu cuerpo, sin importar si es acné, un dolor, una lesión o una enfermedad, la lógica moderna te dice que te detengas en tu farmacia más cercana y adquieras algo de medicina. Si tienes dolor muscular,…
Por qué todo mundo está hablando de la sal del himalaya-MainPhoto

Por qué todo mundo está hablando de la sal del Himalaya

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Cada semana parece a ver un nuevo ingrediente culinario o tendencia de salud que tiene al mundo del bienestar haciendo mucho ruido con emoción. Y recientemente ese ingrediente es la sal del Himalaya. La mayoría de nosotras conoce la sal…
La guía del aseo de la chica floja-MainPhoto

La guía del aseo de la chica floja

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Algunas personas aman pasar horas alistándose todos los días y van al salón para verse hermosas y aseadas. Otras personas no tiene exactamente ese tiempo libre y no viven semejante estilo de vida glamuroso. Si tu vida agitada, horario estresante,…

Comer saludablemente: cómo no dejar que la comida de la oficina arruine tu cuerpo

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Ya es lo suficientemente difícil pensar en comer saludable en casa, mantener tu refrigerador repleto con alimentos saludables, y escoger opciones más saludables en cualquier menú en un restaurante, pero ¿qué hacer cuando llega el hambre…

¿Existe tal cosa como el exceso de ejercicio?

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Te ejercitas, comes saludable y descansas lo suficiente, así que, naturalmente, deberías estar en excelente forma, ¿no? No necesariamente. Si tienes un exceso de ejercicio, de hecho, podrías estar haciéndote más daño que bien. Es correcto,…

Libres de gripe: 10 razones para vacunarse

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Actualizado (UPDATED), 1° de diciembre de 2016 Si alguna vez has tenido la gripe, sabes que es una pesadilla y estás familiarizada con las razones para vacunarse este año. La gripe puede durar días (o semanas) dejándote débil, exhausta,…

Dolor de cabeza: Las mejores maneras de lidiar con una migraña severa

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Encontrar el mejor alivio de la migraña es una lucha constante para muchas mujeres. De hecho, según Migraine Research Fundation: "Las mujeres sufren de migrañas tres veces más que los hombres. En los EE.UU., el 18% de las mujeres sufren…