2. Reduce el colesterol “malo” e incrementa el colesterol “bueno”
La mayor parte de nuestra dieta es horrible: mucha carne roja, mucha comida frita y azúcar, mucha comida rápida. El colesterol malo (la construcción de placa en nuestros vasos sanguíneos) llevará al corazón a la enfermedad. Una dieta balanceada acompañada de ejercicios elevará el colesterol bueno que todas necesitamos y nos ayudará a disminuir nuestros niveles de colesterol malo.
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