8. Reduce el riesgo de diabetes tipo 2
Health.com informa en estudios recientes la relación entre el ejercicio y la diabetes tipo 2. Puede que consideres al ejercicio una molestia, una tarea, o simplemente aburrido. Pero si tienes factores de riesgo para la diabetes tipo 2, es necesario que lo veas como la actividad física con una perspectiva completamente diferente. Ahora es una herramienta. Al igual que tomar un medicamento o alterar tu dieta, el ejercicio puede reducir el azúcar en la sangre por sí mismo (aunque no pierdas peso). Si has sido diagnosticada con diabetes tipo 2 necesitas atar esos tenis y empezar a moverte.
