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8). Semillas
Las deliciosas y nutritivas semillas no son sólo para las aves, también son excelentes alimentos para incrementar el estrógeno. Las semillas de sésamo y de girasol ayudan a aumentar los niveles de estrógeno en el cuerpo y saben bien como complementos crujientes para las ensaladas.

9). Frijoles
Los guisantes, los frijoles pintos y las limas contienen cumestano, otro tipo de fitoestrógeno. Además son muy saludables así que deberías comerlos de manera regular de cualquier manera.

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