Piénsalo, ¿cuántas veces has perdido toda tu energía sintiéndote mal por ti misma, hasta el punto que no te queda nada de energía para emprender tus metas? Como Psychology Today informa, de acuerdo con Jeffrey Bernstein Ph.D., “la autocompasión es muy adictiva, pero como la mayoría de las adicciones, puede superarse”. Él explica que mientras ser miserable es tentador, y discutiblemente una reacción más fácil a los infortunios, “hacer cosas para mejorarnos hace que nos sintamos mejor”. Pero ¿cómo abandonar la autocompasión y convertirla en poder? Aquí hay 6 tips para el mejoramiento personal para ayudarte a empezar.
