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Hora de activarte: cómo reactivarte y a tu cuerpo después del invierno

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¡No más excusas! es hora de que determines a reactivarte y comiences a hacer ejercicio de nuevo para que puedas deshacerte de la ropa de invierno con confianza. El ejercicio es uno de los propósitos principales de año nuevo de todo mundo,…
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¿Está pasada de moda la dieta de la limonada como estrategia para desintoxicarnos?

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Hay toda una variedad de dietas para desintoxicarte ahí afuera—así que piensa en la dieta de la limonada como la dieta de dietas ancestrales maestras de entrenamiento tipo Rocky Balboa Como todas las desintoxicaciones y dietas, todo se…
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Tips para perder peso y arreglar las cosas rápido

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Tips para perder peso y arreglar las cosas rápido. La mayoría de nosotras tenemos objetivos de pérdida de peso post-invierno/pre-primavera. Tal vez lo más difícil con respecto a empaquetar las libras de las festividades es el hecho…
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10 razones por las que deberías intentar ejercicios de Barre

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Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Si estás buscando un nuevo entrenamiento que tonifique tu cuerpo y fortalezca  los músculos que ni siquiera sabías que tenías, es el momento de ir por la barra. No, no ese tipo de barra.…

Sí está permitido: Seis ideas de postres saludables para intentar ahora mismo

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La combinación de las palabras "postres saludables" parece como una contradicción, lo sabemos. Indudablemente estamos de acuerdo con consentir tu cuerpo, pero,  somos realistas y sabemos que todas podemos soportar y comer menos alimentos…
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Poder Paleo: Por qué la gente ama la dieta Paleo

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Si quieres estar saludable, hay miles de dietas de donde escoger. y estos días estamos dispuestas a apostar que conoces a alguien que asegura que la dieta Paleo funciona. Entonces ¿qué es esta dieta a la gente también llama la dieta del…
Yes-You-Can-With-the-Dukan-Diet-Why-This-Diet-Seems-to-Work-MainPhoto

Por qué parece funcionar la dieta Dukan

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Si eres como la mayoría de nosotros, has estado trabajando duro durante años intentando en vano perder las últimas diez (bueno, treinta) libras que te sobran. Ya sea que tienes exceso de peso por un embarazo, por estrés o por comer, lo…
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Entrenamiento en casa: Los DVD de entrenamiento que en realidad funcionan

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Actualizado (UPDATED) el 1st de agosto de 2016 Si pensabas que la revolución de las aplicaciones para fitness y ejercicios en-línea significaban la muerte de los DVD de ejercicios, piensa de nuevo. Si prefieres el lujo de ejercitarte en…
The-Myth-of-the-Low-Carb-Diet-Plan-8-Reasons-Carbohydrates-Are-Not-Always-Wrong-MainPhoto

Deshaciendo mitos: 8 razones por las que los carbohidratos no siempre están mal

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8 razones por las que los carbohidratos no siempre están mal Durante la última década, más o menos, seguir un plan de dieta baja en carbohidratos se ha considerado la manera segura de perder libras rápido. Los carbohidratos se contaban…