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Cosas que necesitas saber sobre la dieta alcalina

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La dieta alcalina, también conocida como la dieta alcalino-ácida, ha estado adquiriendo popularidad en los últimos años. Victoria Beckham tiene algo del crédito por twittear sobre su amor por el libro de cocina Honestly Healthy de Natasha…
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15 nuevos ejercicios de entrenamiento de fuerza para la súper mujer

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Muchas mujeres ni siquiera consideran ejercicios de culturismo cuando buscan maneras de tonificar y bajar algunos kilos. Cardio siempre ha sido el ejercicio al que se acude para perder peso y a la mayoría de las mujeres les preocupa que el…
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Guerrera floja: 13 ejercicios en casa para la mujer que odia salir

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Cuando hace frío afuera, los ejercicios en casa son aún más atractivos para las mamás ocupadas. Antes de que lo sepas, las fiestas habrán terminado y la temporada de bikinis estará cerca. Incluso si odias el gimnasio o nunca encuentras…
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Stats Control: 9 razones por las que todas las mujeres deben conocer su IMC

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La gente gasta mucho dinero y tiempo tratando de ponerse en forma y sentirse saludable. Pero el IMC de las mujeres puede ser la clave para resolver esta paradoja aparentemente esquiva. IMC = índice de masa corporal. Probablemente has escuchado…
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10 rutinas de ejercicio en casa para mantenerte esbelta estas fiestas

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El problema: Evitar engordar en las fiestas. La solución: Incluir ejercicios aeróbicos en tu rutina de verano. Sí, sabemos que hace frío y que comer galletas mientras bebes vino en tu sillón es más atrayente que enfrentar a los elementos.…
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Los Pros y Contras de 7 marcas de yogurt congelado que amamos

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En estos días pareciera que hay una tienda de yogurt congelado en cada esquina, con nuevas franquicias apareciendo semanalmente. El amorío de América con el yogurt congelado empezó en 1981 cuando el primer TCBY abrió en Little Rock, Arkansas,…
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13 razones para probar la Aqua Zumba este año

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El fenómeno del ejercicio, la Zumba, nació en Colombia cuando Alberto Pérez olvidó llevar sus casetes (eran los 90’s) a su clase de aerobics. Ante la situación, usó algo de música salsa y merengue en su lugar y así nació una locura…
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13 beneficios de la avena que cambiarán tu vida

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13 beneficios de la avena que cambiarán tu vida Una ración de avena al día puede mantener al doctor lejos. Claro, a primera vista la avena podría no parecer más que un cereal raro. Pero si comes panqueques todas las mañanas entonces…

¡PERDER PESO SEGURO! 15 formas de no subir y bajar de peso

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Más de la mitad de las personas que viven en los Estados Unidos están intentando actualmente perder peso. Muchos tendrán éxito, pero las malas noticias son que la mayoría de los que pierden peso no pueden mantenerse a largo plazo. Todos…