2. Ejercicio
El ejercicio es una parte esencial de una rutina matutina saludable. Hace que tu corazón lata y tus jugos fluyan. Haz un trote rápido o una camita tranquila- cualquier ejercicio que sea de tu elección. Probablemente pienses que solo tienes tiempo para alistarte para el trabajo y alistar a los niños para la escuela. Haz tiempo. Vale la pena poner tu alarma una media hora antes si es necesario. El ejercicio no sólo activará tu día, hará que sea más fácil relajarse y dormir por la noche.
