1. Medita
Antes de que toda la locura y caos de la mañana inicie, encuentra un lugar tranquilo para meditar. Tómate 10 o 15 minutos para despejar tu mente, concéntrate en tu respiración y estar presente en el momento. No necesitas salir de la cama para éste, aunque quizá sea inteligente hacerlo si es que tiendes a quedarte dormida.
