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No siempre es fácil pensar sobre cómo ser creativa, pero lo que es importante recordar es que todas nosotras (sí, hasta tú) tiene la habilidad de ser creativa; solo necesitamos encontrar formas para desatar esa energía creativa. Como Business New Daily lo dice, de acuerdo con Tina Seelig, la directora ejecutiva de Stanford Technology Ventures Program,  que es el centro de la iniciativa empresarial en la Escuela de Ingeniería de la Universidad de Stanford: “Todos somos naturalmente creativos, y como cualquier otra habilidad, algunas personas tiene más talento natural que otros. Sin embargo, todos pueden mejorar su creatividad así como todos pueden mejorar sus habilidades musicales o atléticas con el entrenamiento apropiado y la práctica enfocada”.

En resumen: La creatividad no es un talento o regalo con el que algunas personas nacen, es una habilidad que todos pueden aprender si están dispuestos a poner el esfuerzo en ello. Pero ¿por dónde empezar? Puede parecer una tarea desalentadora—la creatividad no se logra de la noche a la mañana; puede que tome tiempo y esfuerzo, pero con las técnicas adecuadas serás capaz de generar ideas innovadoras que pueden mejorar tu carrera, perspectiva y tu vida. Aquí hay 10 tips para ayudarte a alocar tu energía creativa.

1. Tomar un descanso
Si estás teniendo dificultades para que se te ocurra cualquier solución creativa a un problema, algunas veces lo que necesitas es un descanso para relajarte y desconectarte. Cuando dejas de sobrepensar, tu cerebro puede funcionar de una forma más relajada y es ahí cuando tus mejores ideas saldrán a la luz. Si alguna vez has tenido una gran idea en la regadera, probablemente sea por eso—estás más relajada, así que esos jugos creativos puede fluir sin el estrés que experimentas cuando intentas forzar una buena idea.

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2. Sal y actívate
El ejercicio puede hacer más que solo activar endorfinas y mejorar tu fitness físico. Mover tu cuerpo también puede limpiar tu mente y mejorar tu habilidad de generar ideas frescas. Un estudio reciente encontró que: “El ejercicio regular parece estar asociado con mejorar el pensamiento divergente y convergente, los cuales son considerados los dos componentes del pensamiento creativo;  el primero consiste en pensar en múltiples soluciones para un problema, mientras que el segundo consiste en pensar en una solución para un problema”:

3. Meditar
Cuando se trata de pensar sobre cómo ser creativa, considera que la tranquilidad en tu mente puede que sea exactamente lo que necesitas para hacer espacio para nuevos pensamientos e ideas. Tómate unos cuantos momentos para sentarte, concentrarte en tu respiración, e inhalar buenas intenciones para tu día y exhalar la negatividad, la cual puede detenerte.

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4. Escucha música
Escuchar música ha demostrado promover la actividad cerebral y creatividad, así que si estás teniendo dificultades para resolver un problema, intenta poner unas cuantas melodías. Piénsalo… algunas canciones te empoderan, algunas te ponen emocional, algunas te hacen escapar de la realidad, algunas te hacen querer bailar, y algunas te calman.  Si alguna vez estás en una rutina, escoge una canción que puede te cambie el humor y mentalidad hacia la dirección que esperas ir.

5. No hay malas ideas
No tengas miedo de verte estúpida o hacer un error. Algunas de las ideas más creativas e inventos han sido completadas después de una serie de intentos realmente malos, así que necesitas estar dispuesta a exponerte, estropearlo, hacer algunas sugerencias realmente ridículas, y seguir adelante. No hay tal cosa como una mala idea si te ayuda a ir a donde quieres ir.

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6. Garabatos
En la escuela hacer garabatos mientras tus maestros hablaban no era exactamente aplaudido, pero más recientemente los expertos descubrieron que hacer garabatos en realidad puede ayudarte a comenzar el pensamiento creativo. Como Inc. Magazine informa, de acuerdo con Larry Kim, fundador y CTO de WordStream, y contribuyente para Inc: “Hacer garabatos puede mejorar el recordar y activar veredas neurológicas únicas, que llevan a nuevas ideas y descubrimientos cognitivos”.

7. Sé niña de nuevo
¡Sé ridícula! Cuando eras joven y despreocupada te adentrabas en toda clase de juegos creativos e imaginarios y nunca tenías que esforzarte mucho para lograr ese sentido de libertad. Regresa a esa mentalidad y permítete dejarte llevar, actuar un poco ridícula, reírte y explorar. Quizá descubras que nunca has perdido tu sentido de creatividad, simplemente está atrapado detrás del estrés de todos los días de las responsabilidades adultas.

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8. Intenta algo nuevo
Siempre que estés atrapada en una rutina que no está sacando tu versión más creativa, sal de tu zona de confort e intenta algo nuevo. Puede que sea una nueva clase de fitness en tu gimnasio, un nuevo restaurante o cocina, un nuevo libro, o una nueva ciudad para ir de vacaciones. En realidad no importa que actividad sea, mientras sea una experiencia nueva y fresca con la expectativa de lograr una perspectiva nueva.

9. Cambia de ambiente
Algunas veces necesitas escoger y moverte a un nuevo entorno si quieres que se te ocurran nuevas ideas. Deja tu escritorio y pasa algo de tiempo en una cafetería local. Ver gente puede que te motive para pensar de forma diferente. O trabaja en el exterior y deja que la naturaleza inspire tus pensamientos. También puedes reorganizar tu oficina para que tengas vistas diferentes; puede que ayude a ver todo de forma distinta.

10. Colabora y pregunta por opiniones
Último pero no menos importante, no esperes lograr el máximo nivel de creatividad por cuenta propia. Algunas veces trabajamos mejor cuando tenemos un grupo de personas con sus propias habilidades y fortalezas  para intercambiar ideas. Junta amigos, compañeros y mentores y colabora hasta que tengan un descubrimiento. Todo mundo tiene algo que ofrecer, y ver cómo otros piensan y trabajan puede abrir tus ojos para nuevas formas de hacer las cosas.