Al eliminar algunas de las comidas malas-para-ti que comes en tus días normales harás espacio para unas opciones nutritivas que pueden incrementar tu salud y con eso la habilidad de tu cuerpo para reproducirse. Durante la menstruación, es crucial que consumas hierro para reponer la pérdida de sangre ( asqueroso pero cierto). Los vegetales de hojas verdes ( piensa en espinacas y la col rizada) así como las carnes rojas y frijoles son grandes fuentes de hierro.
