Cuando se trata de una dieta para una la fertilidad, las lentejas son una excelente adición a tu menú ya que suministran muchas proteínas vegetarianas, fibra y hierro (grandioso si no comes carne y necesitas llenarte de nutrientes y minerales). Un estudio de Harvard School of Health encontró que ” las mujeres que obtuvieron la mayoría del hierro por medio de fuentes vegetales redujeron su riesgo de infertilidad en un 40%”. Puedes incluir lentejas en todo, desde sopa a ensalada y tacos para un incremento nutrimental sabroso para ti y tu futuro feto.
