1. No reviertas los viejos hábitos.
Una vez que hayas alcanzado tu meta de peso, no puedes esperar mantenerlo si regresas a comer como lo hacías antes de tu dieta. No estamos diciendo que tengas que estar ‘a dieta’ para siempre, pero la pérdida de peso a largo plazo se trata de hacer a la alimentación saludable parte de tu estilo de vida.
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