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Sin embargo, muchas luchamos con él. Las buenas noticias son que un estudio del 2012 publicado en el diario Metabolism encontró que las dietas yo-yo podrían no ser tan malas para el metabolismo y la pérdida de peso a largo plazo como se pensaba. De acuerdo a la autora Anne McTiernan: “una historia de pérdida de peso no exitosa no debería disuadir a un individuo de intentos futuros de perder peso o disminuir el rol de una dieta saludable y actividad física regular para administrar el peso exitosamente.” Inspirándonos en eso, encontramos 15 maneras para prevenir los cambios de peso radicales asociados con las dietas yo-yo.

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