Ve el menú antes de ir
Conoce tus opciones antes de ir al restaurant. Al prepararte mentalmente para tu comida, estarás mejor equipada para ordenar bien y escoger platillos que se apeguen a tus objetivos en vez de arruinar todos tus esfuerzos previos. No te permitas ser tentada por comidas encantadoras con palabras elegantes (jugoso, tierno, aterciopelado, rico, cremoso…). Ve el menú con tiempo de anticipación, investiga qué alimentos son los más nutritivos, y comprométete a ordenar antes de ir.
