Ordena dos aperitivos como tu comida
Si quieres intentar comer menos cuando cenes fuera, especialmente porque los tamaños de las raciones en los restaurantes son ENORMES y es mucha más comida de lo que te servirías en casa, ordena aperitivos en vez de un plato principal. Serás capaz de escoger platillos más ligeros que están más adecuados en tamaño con tus objetivos. Y es mejor que saltarte un platillo principal del todo, porque no te sentirás fuera de lugar cuando todos los demás estén comiendo su segundo plato.
