No todos los cuerpos y ejercicios son creados de la misma forma. Esa es la razón por la que no debes perder tu tiempo copiando la rutina de ejercicio de tu amiga, incluso si tú y ella tiene formas de cuerpo similares. Un entrenamiento debe ser elaborado de acuerdo a la edad de la persona, su salud en general, dieta y su tiempo disponible para ejercitarse. Los mejores planes para ejercitarte son aquellos que te permiten combinar la actividad cardiovascular y entrenamiento de fuerza para quemar grasa y construir músculo para un metabolismo más rápido.
