5 modalidades de defensa personal que son perfectas para mujeres-MainPhoto

5 modalidades de defensa personal que son perfectas para mujeres

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Toda mujer puede beneficiarse de las clases de defensa personal. Son emponderantes, ayudan a construir confianza, y estudios han mostrado que realmente sí evitan ataques. Un estudio canadiense del 2015 del Enhanced Asses Acknowledge Act Sexual…
Tu lista de reproducción perfecta de reggaetón para ejercitarte-MainPhoto

Tu lista de reproducción perfecta de reggaetón para ejercitarte

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Lleva tu entrenamiento de regular a intenso con música de reggaetón que sacuda tus caderas. No hay nada como las melodías que te hacen querer bailar, acelerarte y esforzarte para dar un extra. El reggaetón tiene el ritmo animado y el ambiente…
El sutil arte de escoger un entrenador personal-MainPhoto

El arte sutil de escoger un entrenador personal

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Quieres ponerte en forma, quieres lucir y sentirte de lo mejor, y estás dispuesta a hacer el trabajo. Así que, ¿qué sigue? Si quieres resultados, algunas veces necesitas enlistar la ayuda de un entrenador personal que estará completamente…
Todo lo que necesitas saber sobre el Power Plate-MainPhoto

Todo lo que necesitas saber sobre el Power Plate

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El Power Plate ha estado aquí alrededor de 15 años y el concepto de whole body vibration  (vibración en todo el cuerpo) data todavía de más tiempo. PlateFit, un gimnasio diseñado enteramente para los ejercicios con el Power Plate, recientemente…
Los-7-mejores-ejercicios-para-los-hombros-MainPhoto

Los 7 mejores ejercicios para los hombros

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El clima para las prendas sin mangas está a la vuelta de la esquina, así que necesitas los mejores ejercicios para los hombros para poder esculpir una parte superior del cuerpo hermosa. Si estás preocupada de terminar luciendo como una…
Los 5 mejores sostenes deportivos en el mercado-MainPhoto

Los 5 mejores sostenes deportivos en el mercado

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Si haces cualquier tipo de ejercicio sabes lo difícil que puede ser encontrar sostenes deportivos realmente buenos. ¡Hay una razón! LaJean Lawson, una investigadora de seno y asesora para Champion Athletics, explicó a Racked: “No hay…
Cómo personalizar tu rutina de ejercicio de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo-MainPhoto

Cómo personalizar tu rutina de ejercicio de acuerdo a las necesidades específicas de tu cuerpo

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No todos los cuerpos y  ejercicios son creados de la misma forma. Esa es la razón por la que no debes perder tu tiempo copiando la rutina de ejercicio de tu amiga, incluso si tú y ella tiene formas de cuerpo similares. Un entrenamiento…
Tratamientos naturales para la celulitis que no creerás que funcionan-MainPhoto

Tratamientos naturales para la celulitis que no creerás que funcionan

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Aunque tengas lo que otros consideran un cuerpo perfecto, todas tenemos defectos. Y uno de los defectos más comunes con el que las mujeres de todo el mundo luchan, es la celulitis. Así que, ¿qué es exactamente la celulitis? De acuerdo…
Las mejores canciones para entrenar del 2015-MainPhoto

Las mejores canciones para entrenar del 2015

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¡Levanta las manos si estás lista para nuestras mejores canciones para entrenar! Conforme el año se termina y la gente se prepara para el año nuevo, inevitablemente comienzas a ver muchas reseñas y comentarios en cómo fue el 2015. Piensas…