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La pregunta del millón de dólares en clase de Spinning: ¿Flywheel vs. SoulCycle?

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Si la clase diseñada de spinning es lo tuyo, entonces claramente tienes una opinión en cuál de los dos estudios de spinning más populares del momento es el mejor. Si leer esto te hace sentir fuera de sincronización con respecto al mundo…
10 beneficios de correr que te convencerán que es momento que corras un maratón-MainPhoto

10 beneficios de correr que te convencerán que es momento que corras un maratón

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Por siglos la humanidad ha estado muy consciente de los beneficios de correr y ha viajado largos caminos a pie para enfocarse y buscar respuestas. Escoger correr un maratón puede darte un sentido renovado de propósito y ayudarte a sentirte…
Tu lista de reproducción perfecta e infalible para ejercitarte-MainPhoto

Tu lista de reproducción perfecta e infalible para ejercitarte

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La música para ejercitarte puede hacer maravillas cuando estás tratando de motivarte, y la motivación es un ingrediente clave para mantenerse en forma, especialmente ahora que el otoño está en funcionamiento. No es temporada de bikini…
Qué es la memoria muscular 5 formas en las que es el mejor amigo de tu cuerpo-MainPhoto

¿Qué es la memoria muscular? 5 formas en las que es el mejor amigo de tu cuerpo

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¿Qué es la memoria muscular preguntas? Bueno, piénsalo de esta forma: Te ejercitas a menudo y duro para lograr un cuerpo saludable y fuerte de pies a cabeza. Pero luego te enfermas o tienes que viajar a un destino que no tiene gimnasio…
10 razones por las cuales deberías tomar clases de hip hop para adultos-MainPhoto

10 razones por las cuales deberías tomar clases de hip hop para adultos

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Si tienes ganas de bailar, ponte en forma y saca unos movimientos nuevos la próxima vez que estés con tus chicas en el club y luego haz un freestyle para llegar a tu gimnasio más cercano para unas clases de hip hop para adultos. La energía…
Los ejercicios para la parte superior del cuerpo para el cuerpo de una atleta-MainPhoto

Los ejercicios para la parte superior del cuerpo para el cuerpo de una atleta

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Muchas mujeres pasan bastante tiempo entrenando sus abdominales y glúteos y rechazan un entrenamiento para la parte superior del cuerpo. Y luego viene un clima para usar unas blusas de tirantes y te das cuenta que tu vientre no es la única…
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Tips de gimnasio en ejercicios tonificadores de trasero magníficos

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Lo sabemos, lo sabemos, a nadie le gusta hablar de los ejercicios tonificadores de trasero. Érase una vez donde unos abdominales definidos eran el centro de atención en el mundo del ejercicio. Y claro, a todas nos encantaría tener un abdomen…
Los ejercicios idóneos de estiramiento pre y post rutinas de ejercicio-MainPhoto

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Ya es difícil motivarse para hacer ejercicio y sin duda alguna es un reto encontrar el tiempo para hacerlo, pero cuando lo haces, no pases por alto las rutinas de estiramiento pre y post ejercicios en un esfuerzo por ahorrar tiempo y energía.…
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Aprovéchalo al máximo: Cómo maximizar tu entrenamiento en el gimnasio

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Conseguir una rutina para hacer ejercicio no siempre es fácil. La vida puede ser muy ajetreada... entre el trabajo, tu familia, tus amistades y tu lista de tareas, es difícil concentrarte en TI. Puede ser un reto encontrar tiempo para bañarte,…