7 beneficios a la salud de la cúrcuma que son impresionantes-MainPhoto

7 beneficios a la salud de la cúrcuma que son impresionantes

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Recientemente ha habido mucho ruido sobre los beneficios a la salud de la cúrcuma, y esta especia amarilla brillante ha sido usada en todo, desde recetas para cenas a jugos y medicina. Pero ¿qué es exactamente la cúrcuma, cómo la pronuncias,…
Cómo bajar de peso rápido después de las fiestas-MainPhoto

Cómo bajar de peso rápido después de las fiestas

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Después del inevitable aumento de peso debido a las fiestas, quieres saber cómo perder peso rápido. No está tan lejos del alcance como piensas. Puede que sientes que has ganado 10 libras desde noviembre, pero la mayoría de las personas…

De azúcar de caña a azúcar morena: los tipos de azúcar en todas sus formas gloriosas

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El amor de América por el azúcar se ha vuelto muy evidente cuando te das cuenta de cuantos tipos de azúcar hay disponibles en el mercado.  Échale la culpa a la tecnología, la cual nos permite refinar miles de cebada, maíz, frutas, arroz…
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Misión nutrición: los 10 mejores snacks y alimentos post ejercicio

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¿Tu entrenamiento riguroso tiene algunas ideas de alimentos post ejercicio que incluyen unas hamburguesas de queso y aros de cebolla? Entonces suena a que deberías cambiar el chip de tu cerebro con respecto a cómo recompensarte a ti misma…
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Vitamina C para la piel: 8 productos que no pueden faltar

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¿Vitamina C para la piel? Todos sabemos que la vitamina C es una parte importante de cualquier dieta saludable y un componente crucial para luchar contra los gérmenes (especialmente los que causan el resfriado común), que tiene efectos…
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¿Comida Sana En Acción De Gracias?: Cómo NO Ganar 10 Libras En Esta Fiesta

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La comida sana y el día de Acción de Gracias no suelen ir de la mano. Acción de Gracias es el disparador para dos meses de descontrol culinario seguidos de cuatro meses de desesperación por perder el peso ganado. Cuando se trata de mantener…
Cuándo derrochar en comida orgánica-MainPhoto

¿Todo necesita ser orgánico? Cuándo derrochar en alimentos orgánicos

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Sería maravilloso ser capaz de poder comprar  todos los alimentos orgánicos, pero  por más saludable y eco amigable que pueda ser, pocas de nosotras tiene el presupuesto para ello. Resulta que lo orgánico vs lo no orgánico no siempre…
10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina-MainPhoto

10 razones por las que ejercitarte por la mañana te hace más divina

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Programar tu alama una hora antes para que tengas tiempo para ejercitarte en la mañana puede sonar doloroso, pero ¡es dolor del bueno! Nada te hace sentir mejor que comenzar el día con ejercicio. Y ese es solo uno de los muchos beneficios.…
10 súper alimentos que no sabías que eran súper-MainPhoto

10 súper alimentos que no sabías que eran súper

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El término “súper alimentos” definitivamente está teniendo mucho tiempo al aire estos días; de hecho, es difícil tener una conversación sobre una dieta saludable y balanceada sin también mencionar estos alimentos que parecen tener…