Opcional
Amamos dietas que ofrecen flexibilidad y puede modificarse para que se ajusten a nuestro estilo de vida. El concepto de que una talla se ajusta con todos los planes de dietas no es realista. El ayuno intermitente te permite escoger un horario que funcione de acuerdo a tu vida. Puedes escoger el ayuno de 16 horas, donde ayunas por 16 horas al día y comes por 8. O tal vez no quieras ayunar todos los días, así que en vez escoges el método come-detente-come, donde ayunas dos días a la semana (por 24 horas enteras) y comes normalmente en los otros 5 días de la semana.
