3. Quizá prevengas futuras lesiones
Si tus músculos están tensos y no son flexibles entonces los tendones alrededor de los músculos también están rígidos. Los tendones y ligamentos rígidos dan como resultado un rango reducido de movimiento, lo que significa que son más propensos a sufrir una lesión cuando te forzas más allá de ese rango (aka eres físicamente activa). Además, si estás rígida, tu cuerpo va a compensarlo poniendo presión sobre otros músculos / articulaciones, que también podrían resultar lesionados. Al asegurarte de estirarte y de concentrarte en mejorar la flexibilidad, tu cuerpo entero se beneficiará.
