9. Estarás preparando tu cuerpo para envejecer cómodamente
Envejecer no siempre es divertido. Tu cuerpo no es lo que solía ser en la adolescencia, y ciertas actividades que solían ser cómodas y sencillas son un poco más difíciles. Pero si te centras en mejorar tu flexibilidad prepararás tu cuerpo para un futuro fuerte y saludable. A medida que envejecemos nuestros músculos pierden naturalmente cierta elasticidad, haciendo que movimientos cotidianos (alcanzar un vaso, levantarse de una silla) sean más difíciles y más propensos a causar lesiones. Los beneficios de la flexibilidad harán mejoras, no sólo hoy, sino para el futuro también.
