5. Los ejercicios barre te dan resulados
Alerta de spoiler: definitivamente no te empaparás como ocurriría después de una sesión de spin o campo de entrenamiento. Pero no te dejas engañar por el hecho de que quizá no sudes… trabajarás duro y los resultados hablarán por sí mismos. El cofundador de Core Fusion, Fred DeVito, explica que mientras haces movimientos más pequeños y más lentos en las clases barre, todavía los sientes porque estás aislalando grupos musculares específicos, y cuando tus piernas empiecen a temblar incontrolablemente sabrás que está funcionando. Más allá de los resultados inmediatos que sentirás en clase, los resultados a largo plazo serán difíciles de pasar por alto. Según Tanya Becker, co-fundadora de Physique 57, “las mujeres ven resultados rápidamente con barre, es como una tienda única donde se incluyen todos los elementos esenciales de un programa de ejercicio bien estructurado”. Además mientras más intenso sea más calorías quemarás, aún cuando estés descansando ¡Ahora sí estamos hablando!
6. Despiertan tus músculos
¿Ya sabes qué ocurre si vas a esquiar durante las vacaciones de invierno después de 12 meses fuera de las pistas? ¿Los muslos te empiezan a arder en lugares que habías olvidado que existían? El mismo concepto se aplica a las clases barre – trabajas los músculos que son difíciles de enfocar con otras formas de ejercicio, por lo que sin importar cómo esté tu condición física para empezar, cualquier clase barre (si estás haciéndolo correctamente) cansará a los grupos musculares que no sabías que tenías.
