¡Estos 10 tips para repensar el tamaño de las porciones harán que se derritan antes de que te des cuentas!
1. Raciones vs. porciones
Una porción es la cantidad de alimentos que comes en una comida; una ración es una cantidad medida de alimento—1/2 taza de pasta, una cucharada de azúcar, etc. Descarga una tarjeta de tamaño de raciones que te diga cómo luce una ración (una taza de cereal es igual a un puño, etc.).
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