3. Lee las etiquetas
De acuerdo con el National Institutes of Health (NIH): “Muchos alimentos que vienen en una porción sencilla, de hecho, contienen múltiples raciones. La información nutrimental en las comidas empaquetadas, en la parte de atrás de las latas, a un costado de las cajas, etc. te dice el número de raciones dentro del recipiente”.
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