脱水症状は決して特別な環境だけで起こる突発的な事故ではありません。日々の忙しさの中で水分補給を怠ったり、エアコンによる空気の乾燥を見過ごしたりといった日常の些細な油断の積み重ねによって引き起こされます。
身体が出す初期のSOSを見逃さないためにも、爪の圧迫チェックや尿の色の観察、手の甲のツルゴールテストを日頃から習慣づけておくことが重要です。少しでも異変を感じたら作業を中断して休息を取り、適切な電解質補給を行うこと。そして重度の兆候が見られた際には躊躇なく医療機関を頼ることが、自分自身とかけがえのない家族の命を守る確実な防壁となります。 （出典: 脱水 症状 チェック（Yahoo!ニュース））
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