9. Orégano
Es fácil olvidar que las hierbas y especias pueden ser nutritivas. El orégano, en particular, es una gran fuente de potasio, zinc, hierro, proteína, calcio, magnesio y fibra. El aceite de orégano también puede ser usado tópicamente para pelear contra las infecciones.
10. Comino
El comino de hecho puede matar las bacterias en la carne y otras comidas. También contiene curcumina, es rica en hierro, y ayuda a controlar la presión arterial.
