8. Evita movimientos hacia los costados
De acuerdo con Breadan Cournane, un USATF y coach corredor certificado RRCA, en un artículo para Active.com: “Muchos corredores gastan una gran cantidad de energía doblando la parte superior del cuerpo, luchando con los esfuerzos de la parte inferior de éste. Como la línea de la cremallera de una chaqueta que se desliza hacia abajo hacia el centro de tu torso. Si tus manos cruzan con esa línea de la cremallera, los hombros y la parte media superior del cuerpo normalmente siguen a las manos. El esfuerzo de torsión creado de la parte superior de la cintura es energía que podría ser usada para correr más rápido”.
