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11 alimentos saludables que de hecho son geniales pero tienen mala reputación-MainPhoto

11 alimentos saludables que de hecho son geniales pero tienen mala reputación

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¿No es molesto que siempre parece que prestas atención a las personas cuando dicen algo negativo, pero rara vez recuerdas los cumplidos o prestas atención a lo bueno? Bueno, ese fenómeno también existe cuando se trata de tu dieta—siempre…
Ejercicios para las llantitas para quemarlas a tiempo para el verano-MainPhoto

Ejercicios para las llantitas para quemarlas a tiempo para el verano

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Todas tenemos una sección de nuestro cuerpo con la cual batallamos; un área que siempre parece sufrir más cuando no comemos de manera adecuada o no nos apegamos a nuestra rutina de ejercicio. Algunas personas odian sus muslos, otras hasta…
Por qué todo mundo está hablando del té de kava-MainPhoto

Por qué todo mundo está hablando del té de kava

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Si te encuentras constantemente sonriendo y asintiendo la cabeza cada vez que alguien toca un tema de nueva tendencia de salud, entonces no eres la única. Después de todo, hay tantas nuevas formas de bebidas y comidas que es muy difícil…
Los 8 mejores alimentos para un estómago plano-MainPhoto

Los 8 mejores alimentos para un estómago plano

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Muchas de nosotras tienen una relación amor/odio con nuestros abdominales. Cuando se sienten grandiosos, nos dan fuerza y seguridad. Cuando se sienten flácidos, nos dan ansiedad y estrés. Conforme el verano se acerca, la presión de lucir…
8 marcas de proteína en polvo grandiosas para tu smoothie matutino-MainPhoto

8 marcas de proteína en polvo grandiosas para tu smoothie matutino

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Aunque expertos están de acuerdo que es mejor obtener proteína comiendo una dieta balanceada, la proteína en polvo es una excelente alternativa cuando no tienes mucho tiempo. La recomendación diaria para la proteína es .36 gramos por…
Alimentos con electrolitos 5 nuevas formas de obtenerlos-MainPhoto

Alimentos con electrolitos: 5 nuevas formas de obtenerlos

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Siempre escuchas a la gente hablar de electrolitos y del hecho de que necesitas controlar de forma adecuada esos niveles de electrolitos en tu cuerpo—pero rara vez escuchas hablar sobre alimentos con electrolitos. Cuando estás deshidratada,…
Charla seria El agua de coco me está haciendo engordar-MainPhoto

Charla seria: ¿El agua de coco me está haciendo engordar?

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En el mundo exhaustivo (y a menudo abrumante) de la pérdida de peso, rara vez piensas que tu agua podría estar haciendo más mal que bien a tu cintura. Después de todo, mantener hidratada es uno de los componentes claves para perder peso…
8 alimentos que son geniales para la salud de los huesos-MainPhoto

8 alimentos que son geniales para la salud de los huesos

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Eres lo que comes, y eso es especialmente cierto cuando se trata de la salud de los huesos. Eso significa comer alimentos con suficiente calcio,  que es esencial para mantener unos huesos fuertes y sanos. Aunque las mujeres post menopaúsicas…
En defensa del kiwi como una básico de la mañana-MainPhoto

En defensa del kiwi como una básico de la mañana

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Si hay una fruta que deberías estar comiendo a primera hora de la mañana, es el kiwi. Aparte de ser dulce y agrío al mismo tiempo e increíblemente bueno para ti, nos gusta que está disponible todo el año en la mayoría de los supermercados.…