Ejercítate (incluye entrenamiento de fuerza)
Mantenerte activa no solo te hace lucir genial, sino también te da un incremento de energía para que puedas seguir moviéndote, y así te mantengas saludable y en forma para los años que están viniendo. Ya sea que pruebes una clase de cardio intenso en el gimnasio o sólo hagas una caminata tranquila con un amigo; hacer que tu sangre circule y usar tus músculos te ayudará a proteger a tu cuerpo contra lesiones, mantener tus huesos saludables, mejorar tu humor, y mantener a tu mente despejada para que puedas mantenerte bien física y mentalmente.
Regresa a la escuela
Solo porque estás envejeciendo, no significa que necesitas dejar de aprender. Toma un curso en línea o un curso de educación continua en una universidad local. Puedes estudiar historia del arte, sobre vinos, tomar un curso de escritura creativa o hasta asistir a una escuela culinaria. Piensa en algo que siempre has querido aprender y luego hazlo. Mantener tu mente ocupada y expandir tus conocimientos son una de las mejores maneras de sentirse joven, curiosa y mentalmente energizada.
