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Simples rituales diarios para ayudarte a sentirte 10 años más joven-MainPhoto

Simples rituales diarios para ayudarte a sentirte 10 años más joven

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Actualizado (UPDATED) el 11th de junio de 2018 Levanta la mano si quieres sentirte 10 años más joven. Se honesta. Nadie quiere crecer. Bueno, quizá sí cuando teníamos 15 años y desesperadamente queríamos conducir, ser independientes,…
10 razones por las que debes usar una kettlebell-MainPhoto

10 razones por las que debes llevar un kettlebell (pesa rusa) a tu rutina de fitness

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Incorporar una kettlebell (pesa rusa) en tu rutina de fitness no es simplemente sostener esa pesa hecha de hierro fundido  en frente de tu pecho y hacer agachadillas, estocadas o flexiones hasta que ya no puedas más. Y este tipo de “levantamiento…
Cómo mejorar la memoria-MainPhoto

Cómo mejorar la memoria

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¿Parece que no puedes recordar el nombre de los hijos de tus vecinos?  ¿O alguna vez te has quedado en blanco al decir el nombre de digamos tu película favorita de hace pensemos unos 20 años? Sí,  esto tal vez signifique que tu memoria…