Olvida lo de consumir cero carbohidratos, ¡todas necesitamos más granos integrales en nuestras vidas! Es verdad que los carbohidratos simples, como el azúcar refinado y el pan blanco, te darán libras extra, pero los carbohidratos complejos como la fruta, los vegetales y los granos integrales son esenciales para la energía y la concentración.
